Trẻ mấy tháng ăn hải sản: Những lưu ý quan trọng cho bà mẹ

Rate this post

Sẵn sàng để bé yêu khám phá thế giới đa dạng của hải sản? Cùng Cungnuoi.com khám phá những lợi ích tuyệt vời khi cho bé ăn hải sản và những lưu ý quan trọng để bảo đảm sức khỏe của bé.

Khi nào bé có thể ăn hải sản?

Ngay từ tháng thứ 7, bậc phụ huynh có thể cho bé ăn dặm thức ăn chế biến từ hải sản như cua đồng, cua biển, tôm, cá. Lưu ý, trừ các loại có vỏ, bạn có thể cho bé ăn cá ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn.

Những lợi ích của hải sản cho bé

  • Cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khoẻ do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, giúp phát triển thần kinh và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D.
  • Hàu chứa kẽm, một thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển hệ sinh dục của trẻ.
  • Hải sản giàu canxi, rất cần thiết cho xương và răng của bé.

Lựa chọn và chế biến hải sản cho bé

  • Cá đồng nên được ưu tiên khi bé mới bắt đầu ăn hải sản. Bạn nên chọn cá nạc ít xương như cá quả, trắm, trê.
  • Cá biển thì nên ăn cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại cá giàu omega-3 tốt cho sự phát triển thần kinh và thị giác của bé.
  • Tôm và cua đồng là những thực phẩm giàu đạm và canxi, tốt cho bé từ tháng thứ 7 trở đi.
  • Hải sản có vỏ như hàu, ngao, hến, trai, nên cho bé ăn khi bé đã 1 tuổi, trong cháo hoặc nước nấu.

Lượng hải sản bé nên ăn

  • Trẻ 7-12 tháng: mỗi bữa ăn 20-30g thịt cá, tôm nấu với bột, cháo, mỗi ngày ăn 1 bữa, tối thiểu ăn 3-4 bữa/tuần.
  • Trẻ 1-3 tuổi: mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc mỳ, bún, súp, mỗi bữa ăn 30-40g thịt hải sản.
  • Trẻ từ 4 tuổi trở lên: có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày, mỗi bữa ăn 50-60g thịt hải sản.

Cách chế biến hải sản cho bé ăn dặm

Ở độ tuổi ăn dặm, cách tốt nhất để chế biến hải sản cho bé dễ ăn là lọc lấy thịt, xay hoặc nghiền nhỏ, sau đó nấu chung với thức ăn dặm của bé. Trong quá trình chế biến, đảm bảo nấu chín để tránh cho bé ăn hải sản chưa chín.

Những lưu ý khi cho bé ăn hải sản

  • Tránh cho bé ăn hoa quả ngay sau khi ăn hải sản để tránh giảm hấp thụ protein, canxi, và ngăn cản sự hấp thụ dinh dưỡng.
  • Nếu trong gia đình có tiền sử dị ứng với hải sản, hãy chậm cho bé ăn hải sản và từ từ từng chút một để xem bé có dị ứng không.
  • Tránh cho bé ăn những loại hải sản lạ.
  • Tránh bé ăn nhiều món hải sản chiên, vì dầu mỡ khi chiên có thể suy giảm chất dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe của bé.

Hãy cùng Cungnuoi.com nuôi dưỡng sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho bé yêu bằng cách bổ sung hải sản vào chế độ ăn dặm của bé!

Nguồn: HỎI BÁC SĨ NHI ĐỒNG