Trẻ mấy tháng ăn được tôm và những lưu ý khi cho bé ăn tôm

Rate this post

Tôm là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin D và omega-3, rất tốt cho sức khỏe của bé. Bổ sung tôm trong chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ phát triển trí não và thể chất. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi cho trẻ ăn tôm.

Trẻ mấy tháng ăn được tôm?

Tôm là hải sản và có thể gây dị ứng cho trẻ. Vì vậy, không nên cho trẻ tiếp xúc với tôm quá sớm. Thời điểm phù hợp để bé ăn tôm là từ 7 tháng tuổi trở đi. Mỗi lần ăn, cha mẹ nên cho bé thử một ít tôm để quen dần và kiểm tra xem bé có bị dị ứng hay không.

Trẻ ăn bao nhiêu tôm thì tốt?

Mặc dù tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng nạp quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Liều lượng ăn tôm cho bé cần tuân thủ theo từng tháng tuổi:

  • Bé từ 7-12 tháng: Có thể ăn 20-30g tôm nấu với bột hoặc cháo, mỗi tuần 3-4 bữa.
  • Trẻ 1-3 tuổi: Có thể ăn từ 30-40g tôm nấu với cháo, mì, bún, súp, ăn 1 bữa/ngày.
  • Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn 30-40g tôm, ăn 1-2 bữa/ngày.

Khi chế biến tôm cho bé, nên nấu kèm rau củ để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Cách chế biến tôm cho bé như thế nào?

Chế biến tôm không đúng cách có thể gây hại cho bé. Tôm chưa chín kỹ có thể chứa vi trùng và ký sinh trùng, gây nhiễm khuẩn đường ruột. Ngoài ra, tôm có thể chứa kim loại nặng như thủy ngân. Vì vậy, cần tuân thủ các nguyên tắc chế biến sau:

  • Khi bé còn ăn bột và cháo: Nên xay nhỏ tôm để nấu bột hoặc cháo. Tôm to có thể bóc vỏ, rửa sạch, xay hoặc băm nhuyễn trước khi cho vào cháo. Tôm nhỏ có thể giã lọc nước như nấu bột cua.
  • Bé lớn hơn 3 tuổi: Ngoài chế biến cùng với cháo, mì, miến, bé cũng có thể ăn tôm hấp, luộc hoặc rang.

Quan trọng nhất là nấu tôm chín kỹ trước khi cho bé ăn.

Lưu ý khi cho trẻ ăn tôm

  • Trẻ có khả năng dị ứng hoặc mẫn cảm với tôm, vì hệ miễn dịch của trẻ chưa tốt như người lớn. Vì vậy, nên cho bé dùng thử một ít tôm trước và quan sát phản ứng trước khi tăng liều lượng.
  • Không nên cho trẻ ăn quá nhiều tôm chiên. Tôm hấp giữ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Dầu mỡ trong tôm chiên làm giảm lượng chất dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe của bé.
  • Tránh cho trẻ ăn tôm không tươi, để tránh ngộ độc thức ăn.
  • Không nên tích trữ quá nhiều tôm trong tủ lạnh, chỉ nên mua lượng vừa đủ.
  • Mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn tối đa 3-4 bữa tôm, để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.
  • Khi làm tôm, cần cắt bỏ phần đầu và đường chỉ đen vì có thể chứa chất thải của tôm.
  • Nên cho bé ăn tôm vào buổi trưa, ăn nhiều nước để tiêu hóa dễ dàng hơn.
  • Tránh cho trẻ ăn trái cây chứa nhiều vitamin C sau khi ăn tôm, để tránh ngộ độc cấp tính.

Đó là những lưu ý khi cho bé ăn tôm. Hãy thử và tận hưởng những lợi ích từ tôm cho sự phát triển của bé yêu!

Trang chủ – Cungnuoi.com